De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), el organismo de Naciones Unidas especializado en la implantación y difusión de políticas de prevención y promoción de la salud, la salud es aquel estado de completo bienestar, físico, mental y social, que afecta a un individuo.
Así, saludable, puede ser aquello que nos sirve para salvaguardar o devolvernos la salud,como puede ser : la realización de ejercicio, la alimentación, la correcta higiene, entre las más destacadas, por tanto es que las mismas son consideradas hábitos saludables.
La práctica de ejercicio físico de manera regular es sumamente saludable porque nos ayuda a la hora de la prevención de algunas enfermedades
Asimismo, una nutrición equilibrada resulta imprescindible para llevar una vida saludable. Lo ideal es consumir lo menos posible las grasas y los lípidos y sí muchas verduras, frutas, cereales y alimentos de origen animal.
Y la higiene, es decir, la observancia de principios básicos para mantener la higiene personal, tal es el caso de higienizarse correcta y regularmente, lavar los alimentos que se ingieren, entre otros, también contribuye al disfrute de una vida saludable.
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